Cómo prevenir la cistitis en verano

En verano es muy común las infecciones de orina en ambos sexos. Pero, es cierto que, por la anatomía femenina, en la que la uretra y el ano están mucho más cerca, las mujeres son más propensas a desarrollarla.

De hecho, un dato revela que más de un 35% de las mujeres al menos una vez en su vida han sufrido esta infección.

Ahora que estamos en verano, es época de mayor incidencia, no te pierdas nuestros consejos.

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Causas que provoca la cistitis

La cistitis se trata de una infección urinaria causada por bacterias que se adhieren a las paredes de la parte inferior del tracto urinario. Estas pueden desarrollarse por:

  • Toma de anticonceptivos. El uso del diafragma favorece la aparición de bacterias en la vagina y, en consecuencia, de la cistitis.
  • Hábitos de higiene incorrectos. La forma en la que nos limpiamos o incluso el gel que utilizamos o la falta de higiene posterior a las relaciones sexuales, puede favorecer a la aparición de la cistitis.
  • Mala curación de una infección anterior. Si existe una cistitis previa y esta no es tratada correctamente, las probabilidades de recaer son mayores.
  • Menopausia o embarazo. Los cambios hormonales pueden producir una falta de protección natural en las vías urinarias que puede terminar en infección.

Síntomas de la cistitis

Se puede presentar uno o varios de estos síntomas:

  • Dolor o ardor al orinar.
  • Olor fuerte en la orina.
  • Orina turbia.
  • Orina con sangre.
  • Necesidad de orinar con mucha frecuencia.
  • Presión en la zona baja del abdomen.

Tratamiento de la cistitis

Para tratar la cistitis, tu médico o especialista deberá establecer un tratamiento, el cual dependerá de las causas de la cistitis.

Los tratamientos más frecuentes son:

  • Administración de antibióticos.
  • Cambios en los hábitos de vida.
  • Aplicación de calor seco.
  • Uso de estrógenos por vía vaginal.
  • Reeducación de la vejiga.
  • Reeducación del suelo pélvico.

Recomendaciones para evitar la cistitis en verano

Para evitar un primer episodio de cistitis en verano o la recurrencia de esta infección, basta con llevar a cabo unos sencillos hábitos:

  1. Beber más de 1,5 litros de agua al día.
  2. Utilizar ropa interior de algodón. Este material evita la humedad y favorece la traspiración.
  3. Lavarse con un gel específico que ayude a mantener el pH de la zona.
  4. Orinar antes y después de mantener relaciones sexuales.
  5. Evitar estar con el bañador húmedo.
  6. Consumir alimentos ricos en fibra que ayuden a regular el tránsito intestinal.
  7. Complementar la alimentación con arándanos rojos los cuales, gracias a su contenido en proantocianidinas, ayudan a disminuir la adherencia de la bacteria causante de la cistitis.

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